Eller vådan av att träna fast knoppen säger att kroppen är trött. Vilket som duger.
Konsekvensen blir hur som helst att kroppen protesterar.
Det KAN förvisso vara vätskebrist – jag drack dåligt på spinningpasset (25 min), eller dåligt med mat – jag har ätit ojämnt idag, ur fas sett till när jag skulle träna och intensiteten eller att kroppen håller på att bli sjuk, så den reagerade. Med yrsel och illamående. Efter cyklingen. Under corepasset.
Fast när jag tänker efter, protesterade den under cykelpasset också, för jag fick backa lite. Och svettades massor.
Lyssna på kroppen när den säger ifrån. Det är viktigt.
Vad jag tycker är svårt, är att skilja på latmasken och en riktig varning.
Jag tycker också att det är svårt att vila.
Jag behöver hjälp att planera, så att jag får ut mesta möjliga av min träning. Visst kan det vara roligt att träna sju dagar i veckan, det kan verkligeb vara det ibland, men jag vet att det inte är kvalitet. Kroppen behöver vila för att bygga upp. Även om jag varierar träningen så att kroppen gör olika saker.
På tisdag har jag PT-träff. Jag hoppas att han ska hjälpa mig att sätta gränser, planera in träning med kvalitet och ordinera vila.
Hur funkar du? Kan du träna hur mycket som helst?
#
Nej gud nej! Min kropp säger i från med den ena krämpan efter den andra. Har haft stressfrakturer på lite olika ställen och först inbillade jag mig att ”stressfraktur” bara var något hittepå. Men satan så lång tid det tar att komma igen. Inte värt det. Men visst är det svårt att lyssna på kroppen när knoppen inte riktigt lirar ihop med kroppen. Jag vill ju gärna tro att jag är 20 och på typ elitnivå… Men det fick jag ju höra när mitt knä brakade ihop att jag INTE var. Hur man ska lära sig att skilja på latmasken och när kroppen säger vila vet jag dock inte. Men jag tror väl kanske på lite sunt förnuft och varierad träning.
#
Visst är det märkligt? Att det ska vara så himla svårt att lyssna och förstå. *haha*
Det är så onödigt att vara trasig, så ovärt på nå’t sätt. Och ändå… Hej, här kommer jag och haltar för att jag inte fattar att kroppen är gammal och trött. 😉
Pepp i massor!