Jag kom att tänka på det nu, på väg till jobbet, på pendeln mot Uppsala. Gråzoner. Det var ett av samtalsämnena med hälsocoachen senast. Att jag har börjat hitta lite gråzoner och framför allt inte gräver ner mig och ser allt som svart när jag tycker att jag misslyckas, utan kan hitta ut, hitta en …
Continue reading GråzonerDet var helt rätt att gå till hälsocoachen för samtal idag. Vi kom fram till jättemycket bra! Jag fick klartecken att köra en nystart på LCD-perioden, så jag förlänger lidandet med 3 veckor, men jag får en chans att klara det här. GER mig själv en ÄRLIG chans att sluta larva mig och göra mig …
Continue reading NystartMitt i den snabba delen av min viktminskningsfasen. Det har ju inte gått så snabbt. Jag har varit allt annat än strikt den senaste veckan. Det jag funderar över nu är strategin för nästa 6 veckor. Jag tänkte först att jag skulle be hälsocoachen om en strategi imorgon, men insåg att hon kommer att vända …
Continue reading Halvvägsfunderingar igen
Men inte ens i närheten. Jag tänker inte komma med ursäkter, bara konstatera att de första 6 veckorna av min 12-veckors snabba viktminskning med itrim inte har gått vare sig speciellt bra eller smidigt. Många resdagar, affärsluncher och konferensdagar senare har jag åkt berg- och dalbana i matvalet, åkt helt åt skogen vid två tillfällen …
Continue reading Halvvägs
Men det går uppenbarligen bara att göra en sak i taget bra. Woggade 2,5 km och min hälsena är fortfarande GLAD! Höfter och knän är nästa projekt. Operation övertalning och tillvänjning inledd. På konferens i dagarna 3, matkontot övertrasserat. Annars? *HAHAHA*
Continue reading Det går framåt
Räcker det? Att ha en tydlig målbild? Och jag undrar vad det är för typ av målbild som motiverar? Och som puttar på när jag nöjer mig, fast jag inte är framme. Jag har en tydlig bild av önskad vikt. Där har jag en tendens att nöja mig några kg innan. Jag har en tydlig …
Continue reading Vikten av en tydlig målbildÅker sockret in i munnen. Skitbra att straffa mig själv på det sättet. Eller inte. Suck
Continue reading När ilskan tar överTre dagar konferens är över. Jag längtar till min LCD-kost efter de här dagarna. Jag kan inte påstå att jag har svullat, men jag har ätit betydligt mer än 800 kcal/dag. Jag har tränat 2 ggr, det är jag stolt över. Vi har haft tre bra konferensdagar, jag har träffat mina nya kollegor från …
Continue reading Nu kör vi igen
Jag har inte lyckats så bra med maten och jag hade nog inte gått ner i vikt så mycket som planerat (baserat på hälsocoach Ninas frågor vid vägningeni torsdags), men jag har äntligen kommit igång med träningen! I måndags tog jag mig i kragen och gick till gymet på hotellet. Torsdag och fredag körde jag …
Continue reading En bra veckaJag blir inte riktigt klok på hur jag ska bete mig, men jag ska lära mig. Jag ska hålla ut. Vi har haft första gruppträffen, eller workshoppen, idag. Av 20. Varannan vecka ska de pågå, med uppehåll över jul/nyår och över sommaren. Nästa sommar alltså. 2016! Sista workshoppen är 25/8-2016. 😂 Det är en klart …
Continue reading Gruppträff 1 – itrim