Vecka 13 i 20–kilosklubben (som är den kurs och kostplan av Ulrika Davidsson som jag följer just nu) skulle vara den första av 6 veckor med tema Hälsa och fitness, fokus på att äta tre ggr/dag, ingen periodisk fasta och att öka träningsmängden för att hitta ett hållbart sätt att leva även efter kursen. De …
Continue reading Veckoplan v.13 2021må bra
Dagens pyssel: dubbel sats ketomüsli. Jag tänker ge bort en stor burk i påskpresent. 🎁 (Och spara ett par dl till frukost enligt påskveckans kostschema 🤗. Tyvärr kan jag inte ha så’nt här hemma, för jag har ännu inte karaktär nog att inte gå och nalla en msk då och då… 🙄) Hoppas att du …
Continue reading Dagens pyssel
För att bara minnet av att plipp-ploppa mellan rötter i skogen, på klippor och stenar på stranden i Kroatien, dofterna och smärtan som är som bortblåst i hälsenorna när jag är där ute, får mig att le. Varje gång! Bekvämligheten måste ha en gräns. Upp ur soffan Veronica! Till och med naprapaten tyckte att det …
Continue reading Varför jag måste börja springa i terrängen regelbundet