Det kommer! är mitt svar! Jag fortsätter nu, min väg mot ett lite lättare liv. 🙂 Hösten bjöd på många utmaningar, lite för många till och med för mig, med nytt jobb, resande och symfysiten som pricken över det berömda i:et! Galet har det varit. Jag gick ner 7 kg i höstas, jag har gått …
Continue reading Vart tog itrimmandet vägen?itrim
Tror jag. Det känns iaf så. På väg mot målvikt. Dieten känns inte så tung att upprätthålla kust nu. Jag behöver inte kämpa så hårt. Det gäller att ta vara på stunden, leva här och nu och bara njuta. Fortfarande lite yr och illamående dock. Inte jättebra, men förstår inte riktigt varför. Träna? Jag får …
Continue reading På banan igen
Vid senaste coachsamtalet på itrim ändrade vi lite i mina förbättringar, så att jag istället för att bara på måfå ska ”göra något annat” när suget sätter in, ska läsa något. Ja, inte något vad som helst utan något jag verkligen VILL läsa! På agendan står Henrik Fexeus’ ”Konsten att läsa tankar”. Fast idag, på …
Continue reading Förbättring Vid senaste coachsamtalet på itrim ändrade vi lite i mina förbättringar, så att jag istället för att bara på måfå ska ”göra något annat” när suget sätter in, ska läsa något. Ja, inte något vad som helst utan något jag verkligen VILL läsa! På agendan står Henrik Fexeus’ ”Konsten att läsa tankar”. Fast idag, på …
Continue reading Förbättring
Jag kom att tänka på det nu, på väg till jobbet, på pendeln mot Uppsala. Gråzoner. Det var ett av samtalsämnena med hälsocoachen senast. Att jag har börjat hitta lite gråzoner och framför allt inte gräver ner mig och ser allt som svart när jag tycker att jag misslyckas, utan kan hitta ut, hitta en …
Continue reading GråzonerDet var helt rätt att gå till hälsocoachen för samtal idag. Vi kom fram till jättemycket bra! Jag fick klartecken att köra en nystart på LCD-perioden, så jag förlänger lidandet med 3 veckor, men jag får en chans att klara det här. GER mig själv en ÄRLIG chans att sluta larva mig och göra mig …
Continue reading NystartMitt i den snabba delen av min viktminskningsfasen. Det har ju inte gått så snabbt. Jag har varit allt annat än strikt den senaste veckan. Det jag funderar över nu är strategin för nästa 6 veckor. Jag tänkte först att jag skulle be hälsocoachen om en strategi imorgon, men insåg att hon kommer att vända …
Continue reading Halvvägsfunderingar igen
Men inte ens i närheten. Jag tänker inte komma med ursäkter, bara konstatera att de första 6 veckorna av min 12-veckors snabba viktminskning med itrim inte har gått vare sig speciellt bra eller smidigt. Många resdagar, affärsluncher och konferensdagar senare har jag åkt berg- och dalbana i matvalet, åkt helt åt skogen vid två tillfällen …
Continue reading Halvvägs
Men det går uppenbarligen bara att göra en sak i taget bra. Woggade 2,5 km och min hälsena är fortfarande GLAD! Höfter och knän är nästa projekt. Operation övertalning och tillvänjning inledd. På konferens i dagarna 3, matkontot övertrasserat. Annars? *HAHAHA*
Continue reading Det går framåt
Räcker det? Att ha en tydlig målbild? Och jag undrar vad det är för typ av målbild som motiverar? Och som puttar på när jag nöjer mig, fast jag inte är framme. Jag har en tydlig bild av önskad vikt. Där har jag en tendens att nöja mig några kg innan. Jag har en tydlig …
Continue reading Vikten av en tydlig målbild