Den har tagit oss båda här hemma nu!
*haha*
Älskade galenmannen har blivit biten. Han är fast.
Första gången han följde med, efter viss övertalning, var på ett 55-min pulspass. Han tog i lite för mycket. Inte jättebra.
Sedan har jag introducerat honom till 30-minutersklasserna på Sats, där blev han biten. Eller nafsad lite kärleksfullt. För han insåg vilken bra träning det var, för flåset. Och varför mina benmuskler blivit rätt okej. 😉
Men, det som verkligen har fått honom fast, är 90 minuter pulsintervall på lördagmorgnar. Det är han som bokar in, ställer klockan, står redo att pka, ungefär som hunden som hämtar kopplet för att det är dags för promenad. *asgarv*
Och detta trots att det här passet är av det slaget att man tror att man inte ska orka en sekund till ungefär i mitten och det då verkligen fortfarande är LIKA MYCKET KVAR!!! Men när andra pulstoppen är avklarad, då är det ju ”bara” en klättring kvar, en ynka, 20-minuters uppförsbacke som slutar med fyra minuter på typ 88-91 % av maxpuls. Eller mer. Om du vill.

Knasigt? Ja, absolut! Men när passet är klart är i alla fall jag grymt stolt över mig själv. Stolt över att jag inte klev av cykeln och gick hem idag heller. 😉 Stolt över att jag för varje vecka som går, blir mer uthållig och kan ligga på högre medelpuls under längre tid, kan mota bort mjölksyran i större mängd än tidigare. Och stolt över fina mannen, som sliter som fan.
Idag mådde han inte hundra. Det märks tydligt när man kör pulsträning. Men, idag lyssnade han inte riktigt på kroppen och tog ut sig lite för mycket.

Det är något jag tror att vi alla behöver vi bli bättre på. Lyssna. På oss själva. Ja, kanske på andra också, men hela livet känns ibland som att det går ut på att lyssna på andra och det är väldigt många som lyssnar på andra som mår dåligt. Så, jag fokuserar på att lära mig lyssna på min kropp och lära mig tyda det som kommuniceras. För mig. Av mig. Till mig. 🙂

Dagens spinningpass gav 853 kcal extra till lördagsmys med mannen. Japp! Idag struntar jag i att använda kalorierna till viktminskning, idag äter jag upp dem. 🙂