Efter att ha varit förkyld sedan två veckor tillbaka så börjar jag bli trött på sförkylningsspektaklet.. Igår gjorde jag en deal med min kropp, om jag låter den vila (i stort sett hela dagarna tills jag blir frisk) så skall kroppen tillåta mig en timme träning som inte är speciellt tuff. Igår var första försöket… …

Continue reading Cykling vs.Yoga

Jag älskar kex i alla dess former.. Knapriga, smuliga, salta och goda kex! Problemet är bara att jag inte äter sådär överdrivet mycket gluten och mår inte superbra av det och mätt blir man inte heller! Frökex är då ett kanonbra alternativ som man blir mätt av och kan varieras till tusen. Ingredienser: 2 ägg …

Continue reading Det här med kex…

Midsommaren blev superlyckad då jag var uppe i Norrland och hälsade på min familj. Dock så var jag sjuk så in i bomben. Halsont, feber och hosta har förföljt mig hela helgen fram till idag! Den här hostan verkar vara något som flera har just nu? Typiskt när jag varit sugen på att springa nu …

Continue reading Midsommarhelg!

Jag tror inte att det är någon som har missat (som iaf jobbar själv som instruktör) Les Mills pågående tävling ”Superstar”?! Där kan du som instruktör få vara med att tävla om att stå på scen på Super Saturday med alla andra grymma trainers och det blir en som får stå där i Globen med …

Continue reading Superstjärna!?

Igår fyllde jag 26 år och tyvärr firade jag inte precis så som jag ville, blev riktigt kanonsjuk i onsdags så låg däckad hela dagen igår. Får försöka fira lite idag nu när jag är på benen igen. Så vad kunde jag göra igår? Jo, jag tittade självklart på matchen mellan Brasilien och Kroatien. Är …

Continue reading Ett år äldre!

Man ska inte vara kaxig när man fixar sin frukostsmoothie med stavmixer. För då kan det hända att hela köket blir dekorerat med chiafrön och vet du hur HÅRT de sitter fast när de har TORKAT?!? *haha* En finfin dag till DIG! 🙂

Continue reading Frukostfix

Idag tog Maya (oslagbarhälsa) med mig till ett crawlevent på Djurgården. Det var Simma Sverige som är ett initiativ från Coca Cola och Svenska Simförbundet som stod för eventet och superstjärnorna Michelle Coleman och Simon Sjödin var dem som coachade oss fram till den bästa crawltekniken,nåväl…nästan iallafall. Efter ett INTENSIVT pass så bjöds det på …

Continue reading Swimupsthlm!

Välkommen hit till min nya domän! Alldeles snart är den klar 🙂 Sedan ni hörde från mig så har jag hunnit ta examen så nu kan jag titulera mig Idrottsdirektör, jag har alltså sommarlov i skrivandets stund OCH jag har blivit ansvarig över Puls Express konceptet på World Class Sverige samt instruerat på mitt första …

Continue reading Color me rad!

Om man går och tränar fast hela livet försöker att tala om för en att det inte är meningen, då får man väl ändå skylla sig själv? Haha. Jag menar, somnade i soffan och vaknade när jag skulle ha åkt för att hinna fram i lugn och ro. 25 grader varmt redan kl.9.30. När jag …

Continue reading Att göra ändå