Eller vådan av att träna fast knoppen säger att kroppen är trött. Vilket som duger. Konsekvensen blir hur som helst att kroppen protesterar. Det KAN förvisso vara vätskebrist – jag drack dåligt på spinningpasset (25 min), eller dåligt med mat – jag har ätit ojämnt idag, ur fas sett till när jag skulle träna och …
Continue reading Vikten av vila
Vilket skämt! *haha* Men, nu är jag anmäld till det som är mitt tredje mål i vikt- och hälsoresan. Resan som ska ta mig från medelålders och tjockast på mitten, till 50 och FAB! och till medelålders och stark, både fysiskt och mentalt. Första målet är ju att komma igång och stärka kroppen från grunden …
Continue reading Triathlet?
Hur låter det? *haha* Friskis & Svettis har tagit fram en app för alla de (oss?) som hatar att träna, de som vet att de borde komma igång men bara inte kan förmå sig att göra det. För att det är värdelöst. I appen får man tre olika tränare, med olika personligheter + en mental …
Continue reading En träningsapp för träningshatare!
För mig är det ingen stor grej. Apropå det stora mediapådraget angående mjölkens skadlighet och åldrande påverkan på kroppen. Jag dricker inte mjölk. Framför allt dricker jag inte komjölk, men faktum är att min kropp protesterar så fort jag försöker att dricka något som liknar mjölk till utseende ich/eller konsistens. Den bara säger: ICKE! Det …
Continue reading Det här med komjölkJag fick en tjuvkik, en liten hint om vad mitt nästa möte med livsstilscoachen kommer att handla om. Fast jag har så mycket annat att bearbeta efter vårt samtal i fredags, att det föll i glömska tills precis nu. Hon pratade nämligen om mentala förebilder. Personer med egenskaper jag behöver och vill låna för att …
Continue reading Har du en mental förebild?
18:e juli 2015 närmare bestämt. Då smäller det, för andra gången nästa år. På cykel. De andra utmaningarna ska jag fundera på, för det börjar dyka upp lite många. Jag får inte falla för frestelsen att anmäla mig till alla. *haha* Jag glömde nog berätta om min mejlkonversation med Anders Szalkai, inför Women’s Health Halvmarathon …
Continue reading Fjällturen 2015Det har varit många steg framåt med hälsenan nu, trots att jag har varit lite halvdålig på rehabträningen här och där och då och då. Men, mitt tålamod tog slut i veckan och jag provade en träningsform som jag inte alls borde ha provat. Eller, jag hade visst kunnat köra, om jag bara hade låtit …
Continue reading Hälsenetjafs
Det tror jag att jag har idag. Korkat. Vi åt hur god mat som helst igår och när vi var i affären för att handla inför helgen, bestämde vi oss för att vi var värda efterrätt för en gångs skull. Jag hittade ett viktväktarrecept som är så himla enkelt och ljuuuuvligt, i somras. Smulade digestivekex, …
Continue reading Sockerbakfylla
Den har tagit oss båda här hemma nu! *haha* Älskade galenmannen har blivit biten. Han är fast. Första gången han följde med, efter viss övertalning, var på ett 55-min pulspass. Han tog i lite för mycket. Inte jättebra. Sedan har jag introducerat honom till 30-minutersklasserna på Sats, där blev han biten. Eller nafsad lite …
Continue reading SpinningdemonenJag menar, hur svårt kan det VA’?!? Att göra enligt plan. Enligt MIN plan! Jag har ju tydliga mål. Jag tror att jag vet vad jag behöver göra för att uppfylla de målen. Men, sinnesstämningen när målen bestämdes är liksom inte densamma idag. Spelar det någon roll? Japp. Borde det spela någon roll? Njae… Eller? …
Continue reading GÖR! BARA GÖR’T!