Idag har jag kört vad jag tror är det tråkigaste och sämst genomtänkta spinningpasset jag någonsin har kört.

Tänk då på att spinning var ungefär det värsta jag visste för drygt fem år sedan. Och så kan jag nog inte tänka mig att jag kommer ihåg de fjuttiga två pass som jag provat innan. Men, dagens slår rekord i oinspiration. Om man kan säga så…

75 min pulspass.
Instruktören börjar med att säga att det var jättelänge sedan hon körde ett spinning pulspass och sedan kör hon igång.
Efter 7 minuter förväntade hon sig att vi skulle befinna oss på 80 % av maxpuls och sedan ökade vi. Jag undrar hur många av de som var på plats dry var som hade riktigt sura ben då och som sedan aldrig återhämtade sig?
Passet fortsatte i samma anda, där instruktören helt sonika talade om när det var dags att ändra belastning – nu kör vi 85 – tyst – nu kör vi 87 – tyst – nu kör vi 85 osv. Jag uposkattar de instruktörer som dels presenterar upplägget på passet, ger deltagarna en chans att värma upp och slippa mjölksyra i blrjan av passet och som dessutom meddelar längden på intervallerna/ansträngningen. Han/hon får gärna beskriva belastningen så att jag förstår vad syftet är med passet/intervallen. Att någon till synes slumpmässigt, beroende på hur lång låten är, vräker ur sig en procentsats då och då, är inte inspirerande träning för mig. Så, ser jag den instruktörens namn på ett pass igen, anmäler jag mig icke.

Det POSITIIVA med dagens pass; MINA NYA STRUMPOR!!! JAG ÄR KÄÄÄÄÄR!!!

Jag och min naprapat har fnulat lite hit och dit efter mitt återbesök hos ortopeden. Pratat om kompressionsstrumpor och att de ibland kan funka väldigt bra för den som har krånglande hälsenor. Bara man inte latar till sig och tror att kompressionsstrumpan är lösningen, så att man struntar i styrketräningen, så ska kompressionen kunna hjälpa till att bibehålla cirkulation och ge stöd när det är dags att börja studsa lite.

Igår köpte jag ett par. Idag provade jag dem på spinningpasset och vad BRA de är!!!
Just den här strumpan är lite för stor, med lite för lite kompression över just hälsenan, men effekten är tillräckligt bra för att jag ska leta efter en perfekt strumpa! Förutom att strumpan är galet skön, vadderad på rätt ställen och utan äckliga skavande sömmar i tårna, så kramar den åt så att den sista lilla molande smärtan i hälsenan liksom rinner bort. Och jag kunde stå och cykla utan att få ont!

Kompressionsstrumpor är helt enkelt da shit för min deprimerade hälsena. Vilken trevlig överraskning. 🙂