är det som blir av trots att det tar emot.
Grymt skönt pass idag.
Hade ingen som helst lust att gå dit, men masade mig iväg.
Körde lite löprehab på löpbandet, ökade till 7 km/h x 1 min x 3 med 3 min gång emellan. Här stannar jag ett tag, rent hastighetsmässigt, och låter tiden med jogglufs sakta öka istället.
55 min spinning pulsintervall med ”nya” maxpulsinställningen och nu tror jag att jag börjar närma mig rätt nivå. Kanske höja ett par slag till. Satan vad jobbigt det blev, men fortfarande lite för bekväm närmare 90 %, så jag ska testa en gång till och om det fortfarande känns bekvämt höjer jag till 192.
Styrketräning för rygg hann jag med också, fokus bröstrygg, ländrygg och säte.

Förutom lite väl många lakritskolor, (som dessutom straffade mig styggt någon timme senare) har jag haft en bra matdag idag. Motiverad faktiskt. Härligt. Det börjar till och med bli GOTT med frukt igen! Jag har varit så vansinnigt less på frukt i ett par månader, vilket inte är så bra när jag är sugen på något att tugga på och inte kan hejda mig. Mycket pro pointstäta saker har slunkit ner. Ordningen återställd!

Jag behöver fler dagar som idag.

Imorgon, crawlträning.

Pöss!